Jak wyglądać ładnie mimo przeziębienia? Jak radzić sobie z chorobą?

Zaczerwieniony nos, załzawione i opuchnięte oczy...

To standardowe objawy przeziębienia, przy których trudno wyglądać ładnie i ponętnie. Wprawdzie przy chorobie ostatnią rzeczą, o jakiej myślisz, jest uroda, ale czasem okoliczności wymagają konkretnego działania, aby doprowadzić się do porządku, na przykład rozmowa kwalifikacyjna czy ślub przyjaciółki. Poznaj sposoby na walkę z chorobą!

Jest wiele sposobów, aby pomimo przeziębienia wyglądać ładnie. W pierwszej kolejności jest sięgnięcie po kosmetyki, dzięki którym zatuszujesz objawy choroby. Drugim szybkie rozpoczęcie leczenia. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc zmniejszyć objawy przeziębienia w krótkim czasie!

Leczenie przeziębienia przez weekend

Jeśli już w czwartek czujesz łaskotanie w nosie i w gardle, do tego masz gorsze samopoczucie, w skrócie: czujesz, że coś cię bierze, to możesz być pewna, że weekend spędzisz w domu. Tylko jak wyleczyć przeziębienie, by w poniedziałek mieć ponownie energię? Pomocne mogą okazać się domowe sposoby, które od wieków stosują nasze babcie.

Czytaj także: Przeziębienie – całoroczny problem?

Na początek nie zapomnij o zdrowym odżywianiu. Zapewne nie będziesz miała apetytu, ale rezygnacja z posiłków to najgorsze, co możesz zrobić. Koniecznie wprowadź dużo kiszonek (kapusta i ogórki kiszone) oraz owoce cytrusowe (głównie pomarańcze), ponieważ mają dużo witaminy C wspomagającą walkę z przeziębieniem. Ugotuj duży garnek rosołu – nie oszczędzaj na warzywach, ponieważ zadaniem królowej polskiej zup jest nie tylko rozgrzanie, ale przede wszystkim uzupełnienie składników odżywczych jak potas, fosfor, witaminy A, E i beta-karoten.

Drugim sposobem są domowe inhalacje, które są idealne na katar i zatkany nos. W tym celu najlepiej wykorzystaj takie zioła jak rumianek pospolity czy szałwia lekarska. Zamiast ziół możesz sięgnąć po olejki eteryczne, najlepiej eukaliptusowy albo rozmarynowy. Jeśli nie lubisz pochylać się nad garnkiem z ręcznikiem na głowie, możesz w aptece zakupić specjalne inhalatory lub dodać olejki do nawilżacza powietrza. Inhalacje działają odkażająco, powodują rozrzedzanie zalegającej wydzieliny, a w efekcie udrożnienie nosa.

Nie opuszczaj również łóżka i staraj się nie doprowadzić do ochłodzenia organizmu. Opatul się w gruby szlafrok lub załóż gruby sweter. Wprawdzie możesz czuć się niekomfortowo przez nadmierne pocenie się i dokuczliwe uczucie gorąca, ale dzięki podniesionej temperaturze ciała giną wirusy, sprawcy infekcji. Przede wszystkim chroń gardło – noś apaszkę lub nawet szalik. Pij do tego rozgrzewające napoje – tutaj nie może zabraknąć ciepłej herbaty z sokiem malinowym oraz naparu z lipy.

Przeziębienie a sauna

Jak już zostało wspomniane, wysoka temperatura ciała pomaga zwalczyć szkodliwe drobnoustroje. Pierwszym skojarzeniem jest więc gorąca kąpiel czy nawet sauna, które mogą pomóc sprawniej uporać się z chorobą. Niestety tak nie jest. Sauna jest dobrym rozwiązaniem w przypadku osób zdrowych, ponieważ przebywanie w niej pobudza i wzmacnia układ odpornościowy. Badania naukowe przeprowadzone w Austrii wykazały, że sauna wpływa znacząco na zmniejszenie ilości przeziębień. Sytuacja jednak się zmienia, kiedy już jesteś chora. Sauna przy przeziębieniu jest złym pomysłem – wszystko przez to, że organizm już jest osłabiony, a wysoka temperatura i wilgotność może go dodatkowo obciążać, zabierając potrzebne siły do walki z chorobą.

 

Jeśli jednak już się na nią zdecydowałaś, przed wyjściem na zewnątrz z budynku z sauną odczekaj nawet kilkanaście minut, aby ciało odzyskało normalną temperaturę. Inaczej może dojść do nagłego zaostrzenia choroby. Pamiętaj również, że wiele regulaminów saun mówi o tym, aby ich unikać przy przeziębieniu. Eksperci są zgodni, że na pewno nie można z niej korzystać przy początkach infekcji, dopiero ewentualnie można o niej pomyśleć, gdy znikną takie objawy choroby jak gorączka czy katar. Jednak reguła jest prosta: sauna i przeziębienie nie idą w parze.

Czy to przeziębienie, czy może grypa?

Przeziębienie to infekcja wirusowa będąca przyczyną zapalenia błony śluzowej górnych dróg oddechowych. Z reguły objawy mijają po 3 dniach, a jeśli tak nie jest, możliwe, że zmagasz się z grypą.

Te dwie infekcje wirusowe są często ze sobą mylone ze względu na to, że mają wiele wspólnych objawów, przy tym grypa pojawia się nagle i po prostu ścina z nóg.

Zapobiegaj przeziębieniom: jak uniknąć przeziębienia? poznaj 4 sposoby >>

Jak zadbać o wygląd w trakcie choroby?

Nie tylko opuchnięte i załzawione oczy czy czerwony nos – przeziębienie odbija się też na stanie skóry. Staje się przesuszona i podrażniona, dlatego tak ważne jest, aby ją regularnie nawilżać lub natłuszczać przy użyciu delikatnych emolientów. Wybieraj łagodne kosmetyki pielęgnacyjne i makijażowe, najlepiej te hipoalergiczne i przeznaczone do skóry wrażliwej, unikaj kosmetyków z retinolem, kwasami i witaminą C, bo mogą wzmocnić zaczerwienienie i podrażnienie skóry.

 

Jeżeli musisz wyjść z domu, postaw na delikatny makijaż. Sprawdzi się tu lekki podkład matujący, ponieważ rozświetlający tylko pogorszy wizualnie stan twojej cery. Koniecznie użyj korektora do zamaskowania cieni i zaczerwienień (również na płatkach nosa), a powieki najlepiej potraktuj beżowym lub jasnoróżowym cieniem, ponieważ te odcienie ukrywają zmęczenie i nadają oczom zdrowego blasku.

 

Unikaj przesadnego malowania się, ponieważ ciężki makijaż może dać karykaturalny efekt i będziesz wyglądała na bardziej chorą, niż jesteś w rzeczywistości.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

 

Źródła:

  • https://kobiecosc.info/czy-rosol-pomaga-przy-przeziebieniu/
  • http://aspirin.pl/
  • http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/grypa-i-przeziebienia/domowe-sposoby-na-przeziebienie-inhalacje-na-katar-i-przeziebienie_39766.html
  • http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/grypa-i-przeziebienia/jak-w-ciagu-weekendu-wyleczyc-przeziebienie_39012.html
  • http://mowimyjak.se.pl/styl-zycia/moda-i-uroda/jak-adnie-wygladac-mimo-przeziebienia,14_47123.html
  • https://www.doz.pl/czytelnia/a1966-Przeziebienie_czy_grypa
  • https://parenting.pl/przeziebienie-a-sauna
  • http://saunal.pl/czy-mozna-korzystac-z-sauny-w-czasie-przeziebienia
Dodaj komentarz do galerii: Jak wyglądać ładnie mimo przeziębienia? Jak radzić sobie z chorobą?

Czytaj także

Inne artykuły