- Boska.pl
- Inspiracje
- Czy twój trening na pewno przynosi efekty? 5 sygnałów, po których nie będziesz miała wątpliwości
Czy twój trening na pewno przynosi efekty? 5 sygnałów, po których nie będziesz miała wątpliwości
6 Czerwca 2017
Upewnij się czy przypadkiem twoja ciężka praca nie idzie na marne!
Regularnie chodzisz na siłownię? Karnet na basen nie okazał się zbędnym wydatkiem? Świetnie! Gratulujemy samodyscypliny i wytrwałości. Jednak samo odwiedzanie takich miejsc nie jest gwarantem dobrego wyglądu i samopoczucia. Bo możesz nawet codziennie biegać, ale twój wysiłek nie zaowocuje. Mordercze treningi, a waga nie spada? Cały czas nie dotrzegasz tych wymarzonych mięśni? A może efekty mogłyby być o wiele lepsze? Dowiedz się czy praca, jaką wykonujesz, przypadkiem nie idzie na marne.
1. Nie porównuj się z innymi
Nawet jeśli zaczęłyście (ty i twoja przyjaciółka) ćwiczyć w tym samym czasie i macie taki sam plan treningowy, wasze organizmy się różnią. Nie ma więc sensu porównywać swoich wyników i osiągnięć do... kogokolwiek. Nie jesteś zadowolona z efektów? Skonsultuj się z trenerem, pomyśl nad innym zestawem ćwiczeń, może zmień porę dnia. Ale na pewno nie porównuj się!
fot. Ivy Park