Które metody Kim Kardashian na schudnięcie zadziałają także w naszym przypadku? Oto lista!

Dzięki nim zrzuciła aż 30 kilogramów!

Może Kim Kardashian nie jest pierwszą osobą, jaką kojarzymy z tematem fit, ale prawda jest taka, że na naszych oczach schudła... 30 kilogramów! Zresztą, nie tylko ona będzie do końca życia wdzięczna ekipie, która opracowała dla niej specjalny plan. Dzięki metodom, o których zaraz wam powiemy, udało się schudnąć także pozostałym Kardashiankom - Khloe jest lżejsza o 18 kg, a Kourtney o 15. Pomyślicie sobie pewnie, co to za dieta cud, ale plan jest zaskakująco... osiągalny. Charlie Seltzer, ekspert od odchudzania z Filadelfii i osobisty doradca Kim Kardashian zdradza jakie metody zadziałały w przypadku celebrytki. Z bardzo dużym prawdopodobieństwem okażą się owocne i w naszym przypadku!

 

1. Bądź realistką

Każda z nas odchudzanie zaczyna od innego stanu wyjściowego. Jedne z nas mają przed sobą długą drogę, innym zależy na pozbyciu się jedynie 5 kilogramów. Bez względu na to ile masz do pokonania, obierz sobie cel, który dasz radę osiągnąć. Nie porywaj się z motyką na słońce, bo szybko się rozczarujesz, stracisz motywację do dlaszego działania i popadniesz w depresję. Zadaj sobie kilka pytań (ile chcę zrzucić, ile mam w sobie determinacji, ile uda mi się zrzucić przy obecnym stylu życia itd.) i dopiero na ich podstawie obierz sobie konkretny cel.

 

 

 

 

 

fot. FameFlynet

Dodaj komentarz do galerii: Które metody Kim Kardashian na schudnięcie zadziałają także w naszym przypadku? Oto lista!

Czytaj także

Inne artykuły