Jak dbać o siebie zależnie od fazy cyklu?

Sprawdź co robić, by codziennie czuć się dobrze!

Pomijając tak oczywiste objawy jak chęć sięgania po słodycze lub ból w podbrzuszu, nasz organizm wysyła nam sygnały dotyczące tego, czego aktualnie potrzebuje w danej fazie cyklu. W ciągu tych 28 dni następują ciągłe zmiany, które spowodowane są przez hormony. Czasem potrzebujemy więcej snu, a innym razem może nam pomóc wysiłek fizyczny. Zamiast pozwolić na to, by cykl kontrolował twoje życie, możesz spróbować kilku rzeczy, które uczynią ten proces łatwiejszym. Sprawdź, co robić, by sobie pomóc w różnych fazach cyklu miesięcznego.

Dodaj komentarz do galerii: Jak dbać o siebie zależnie od fazy cyklu?

Czytaj także

Inne artykuły