Czy... jesz za dużo?

Każda z nas od czasu do czasu zadaje sobie to pytanie.

Czy ja przypadkiem nie jem za dużo? Albo: czy mój sposób odżywiania się nie zaowocuje dodatkowymi kilogramami? 

Takie pytania często pojawiają się w naszej głowie. Szczególnie, że bardzo często nie jesteśmy pewne, czy odżywiamy się prawidłowo. Oczywiście, spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności, cukru, soli i napojów gazowanych prowadzi do nadwagi - to fakt. Dziś jednak chcemy wczuć się w sytuację nie do końca oczywistą, w której nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy jemy za dużo, czy może za mało. Po czym poznać, że twoja dieta nie jest odpowiednia? Najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u dietetyka, który w profesjonalny sposób określi twoje potrzeby. Zanim jednak zarezerwujesz wizytę u eksperta, zapoznaj się z podstawowymi informacji, zawartymi w naszym artykule. 

Dzięki nim wstępnie ustalisz, czy... przypadkiem nie jesz za dużo!

 

 

 

fot. iStock

 

Dodaj komentarz do galerii: Czy... jesz za dużo?

Czytaj także

Inne artykuły