Co jeść przed, w trakcie, i po miesiączce, żeby ustabilizować hormony?

Dowiedz się, jak wtedy powinna wyglądać twoja dieta.

Nikt nie lubi tracić kontroli nad własnym ciałem, dlatego właśnie okres bywa dla nas tak męczący. Często źle się wtedy czujemy, mamy bolesne skurcze, a także huśtawki nastrojów. Bywają momenty, w których mamy tego serdecznie dość. Na szczęście istnieją sposoby, które mogą pomóc nam w tym czasie uregulować hormony, i tym samym poprawić samopoczucie. Jednym z nich jest odpowiednia dieta. Pytanie zatem brzmi - co powinnyśmy jeść, żeby zawsze czuć się dobrze? Poznaj nasze porady i przekonaj się, co naprawdę może ci pomóc.

 

 

fot. Thinkstock

Dodaj komentarz do galerii: Co jeść przed, w trakcie, i po miesiączce, żeby ustabilizować hormony?

Czytaj także

Inne artykuły