5 sposobów na lepszy sen w naprawdę upalną noc

Jak przetrwać taką noc?

Tegoroczne lato jest bardzo kapryśne. Wahania temperatury chyba jeszcze nigdy nie były tak duże. Jednego dnia jest ponad 30 stopni, a drugiego czujemy się tak, jakby był już koniec września. My skupimy się dziś na tych wyjątkowo upalnych momentach, a dokładnie takich nocach. Bo kiedy zmrok nie przynosi żadnego ochłodzenia, wiadomo, że nie będzie łatwo. Prawdopodobnie albo w ogóle nie zmrużymy oka, albo co kilka godzin będziemy się budzić. Najgorzej jest w miastach, zwłaszcza jeśli mieszka się na wysokim piętrze w bloku.

Co zrobić, gdy wiatrak i strój Ewy nie są dla nas żadną ulgą?

 

1. Weź letni prysznic tuż przed pójściem spać

Chłodna woda zapewni ci przyjemne orzeźwienie. Jeśli tylko masz możliwość, zrób sobie kąpiel z prawdziwego zdarzenia - w wannie, najlepiej z jakimś eterycznym olejkiem (w roli `schładzacza` idealnie sprawdza się eukaliptusowy). I jeszcze jeden hak: NIE wycieraj ciała po wyjściu.

 

 

 

 

 

 

>>>CZYTAJ TAKŻE:

>>>Wybierasz się na plażę? O tym nie możesz zapomnieć!

 

 

 

 

 

 

 

 

fot. Pinterest (obróbka graf.: redakcja)

Dodaj komentarz do galerii: 5 sposobów na lepszy sen w naprawdę upalną noc

Czytaj także

Inne artykuły