4 rzeczy, które ułatwią ci spokojny sen

Koniec z bezsennymi nocami!

Coraz więcej z nas narzeka na niedobór snu. Wynika on z głównie z tego, że nasze życie obfitje w stresujące sytuacje i niekończące się obowiązki. Ciężki dzień utrudnia nam zaśnięcie. W głowie kołują się niespokojne myśli i obawy przed kolejnymi wyzwaniami, jakie postawi przed nami nowy dzień. Zmęczenie narasta, a razem z nim frustracja. Jeśli liczenie baranów i wcześniejsze chodzenie spać nie pomagają, trzeba włączyć kilka dodatkowych wspomagaczy.

 

 

 

 

 

 

fot. Pinterest

Dodaj komentarz do galerii: 4 rzeczy, które ułatwią ci spokojny sen

Czytaj także

Inne artykuły