Jak poprawić sobie humor w zaledwie kilka chwil?

To da się zrobić!

Stres może być zabójczy. Wpływa na naszą efektywność i ma negatywny wpływ na zdrowie. Smutek działa na nas w podobny sposób. Nie warto dawać się kiepskim nastrojom! Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce i samemu poprawiać sobie humor. W jaki sposób to zrobić? Poznaj najlepsze sposoby, które podniosą cię na duchu i to dosłownie w kilka chwil!

 

1. Pooglądaj stare zdjęcia

Naukowcy Uniwersytetu Open w Wielkiej Brytanii dowiedli, że przeglądanie starych zdjęć, które dobrze nam się kojarzą, poprawia humor znacznie bardziej niż jedzenie czekolady lub słuchanie muzyki. Dlatego, gdy następnym razem poczujesz, że zaczynasz robić się smutna, weź album ze zdjęciami z dzieciństwa i powspominaj błogie czasy. Warto, żebyś miała kilka fotografii na swoim telefonie, żeby móc je oglądać, kiedy jesteś poza domem.

 

 

 

fot. iStock

Dodaj komentarz do galerii: Jak poprawić sobie humor w zaledwie kilka chwil?

Czytaj także

Inne artykuły
  • Jak chodzić w szpilkach cały dzień i czuć się komfortowo? Te sztuczki powinnaś znać!
  • Czy jesteś singielką zbyt długo?