7 rzeczy, których nigdy nie powinnaś robić w czasie okresu!

Przestrzegałaś do tej pory tych zasad?

Oto lista czynności zakazanych!

 

1. Unikaj słonych rzeczy

U wielu kobiet dochodzi w tych dniach do zatrzymania  wody, inaczej odwodnienia. Potęguje je, zawarta szczególnie w słonych produktach, sód. Unikaj więc solenia i słonych rzeczy samych w sobie. Pij za to dużo wody!

 

2. Zrezygnuj z kawy

Kawa to napój, który wręcz słynie z tego, że odwadnia organizm. W czasie okresu ogranicz jej spożywanie do minimum i znów - staraj się pić jak najwięcej wody. Oczywiście nie musimy dodawać, że powinnaś też całkowicie zrezygnować z picia alkoholu - wszystkie napoje procentowe także odwadniają!

 

>>>Co powinnaś jeść w czasie okresu?

 

 

 

 

 

fot. iStock

Dodaj komentarz do galerii: 7 rzeczy, których nigdy nie powinnaś robić w czasie okresu!

Czytaj także

Inne artykuły
  • Zdrowotne korzyści cholesterolu? TAK!
  • Które znaki zodiaku robią najgorsze pierwsze wrażenie?