Jak jeść zdrowo, ale nie wydawać na to dużo pieniędzy?

6 przykazań, które uratują Twoje zdrowie i portfel!

Coraz więcej z nas chce zmienić swoje żywieniowe nawyki i zacząć jeść zdrowo. Wiele z nas jednak błędnie rozumie to, co kryje się pod pojęciem zdrowe odżywianie. Na ogół kojarzy nam się ono z listą trudno dostępnych, a co za tym idzie, drogich produktów. Tymczasem zdrowe odżywianie to nie tyle dodawanie do swojej diety wymyślnych potraw, co wyeliminowanie tych, które dla naszego organizmu są toksyczne. Kiedy już skasujemy ze swojego jadłospisu frytki, hamburgery, kawę, nabiał i mięso (złej jakości), możemy przejść do kolejnego etapu. Zaraz udowodnimy wam, że jedzenie zdrowych rzeczy wcale nie oznacza dużego wydatku. Wystarczy kierować się kilkoma prostymi zasadami. Oto 6 najważniejszych:

 

 

1. Kupuj sezonowe warzywa

Dlaczego? Bo te są zawsze najtańsze. Teraz jest czas na: truskawki, czereśnie, bób, i rabarbar. A już za kilka tygodni będziemy mogły wreszcie objadać się najlepszym z  możliwych smakiem pomidorów. My nie możemy się doczekać! Co z egzotycznymi owocami, takimi jak ananasy, melony czy papaja? Zostaw je na specjalną okazję, a na co dzień sięgaj po rodzime i sezonowe produkty. Tak wychodzi najzdrowiej i najtaniej!

 

 

>>>Polskie produkty, które uznano za SUPERFOOD!

 

 

 

fot. iStock

Dodaj komentarz do galerii: Jak jeść zdrowo, ale nie wydawać na to dużo pieniędzy?

Czytaj także

Inne artykuły