Lepiej jeść przed siłownią czy po niej?

Odpowiednia dieta jest tak samo ważna jak ćwiczenia. O ile nie ważniejsza.

Chodząc na siłownię, na pewno wiesz, że czasem bywa ciężko. Pewnie nie raz bywało też tak, że naprawdę nie chciało ci się tam iść i po prostu się do tego zmuszałaś. Oczywiście, nie ma nic lepszego od uczucia satysfakcji i spełnienia po udanym treningu. Jednak głównym powodem, dla którego odwiedzasz to miejsce, jest chęć wyrzeźbienia sylwetki. Wszystko to idzie w parze ze sposobem odżywiania, który stanowi połowę sukcesu. Pytanie zatem brzmi: lepiej jeść przed czy po treningu?

 

 

fot. iStock

Dodaj komentarz do galerii: Lepiej jeść przed siłownią czy po niej?

Czytaj także

Inne artykuły
  • Chcesz jeść pizzę i nie tyć? Nic prostszego!
  • To jedzenie tylko z pozoru wydaje się ZDROWE! Jakich potraw należy się wystrzegać?