9 produktów, które powinnaś jeść regularnie, jeśli chcesz mieć zdrową cerę

Jeszcze dziś wprowadź je do swojej diety!

Dbasz o swoją cerę. Codziennie zmywasz makijaż, oczyszczasz, nawilżasz buzię. Unikasz nadmiaru chemii w kosmetykach. A mimo to nie jesteś zadowolona z kondycji swojej skóry. Dlaczego nawet przemyślana pielęgnacja to za mało? Być może cię zaskoczymy, ale to nie kremy, płyny, maseczki i sera są najważniejsze. Najważniejsze jest to jak dbasz o cerę od wewnątrz - czyli, najprościej mówiąc, co jesz. Możesz smarować twarz najdroższymi cudeńkami, ale jeśli nie będziesz dostarczać organizmowi wystarczającej ilości witamin i mikroelementów, liczenie na efekty to zwykła naiwność. W których produktach znajduje się najwięcej substancji dobroczynnie działających na wygląd (i zdrowie!) skóry?

Oto przepis na cerę pełną blasku:

 

1. Kurkuma

Działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Zwalcza wolne rodniki, powstrzymuje powstawanie zmarszczek. Niweluje zaczerwienienia i obrzęki. Rozjaśnia i rozświetla w naturalny sposób skórę, która zyskuje zdrowy i promienny wygląd.

 

2. Grzyby

Są źródłem witaminy B - grzyby pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu wody wewnątrz skóry.

 

 

 

 

 

 

fot. iStock

Dodaj komentarz do galerii: 9 produktów, które powinnaś jeść regularnie, jeśli chcesz mieć zdrową cerę

Czytaj także

Inne artykuły
  • 7 powszechnych grzechów w przygotowywaniu tzw. zdrowych śniadań!
  • Jak schudnąć do... Sylwestra?