Dieta, która zwalcza głód naprawdę istnieje!

Koniec z ciągłym poczuciem niedosytu i ochotą na podjadanie!

Dieta bogata w proteiny to odpowiedź, której potrzebujesz. Dlaczego? Ponieważ spożywane w odpowiednich ilościach białko sprawia, że nie odczuwamy głodu. Istotą jest jednak właśnie owa `odpowiednia ilość`. Skąd więc wziąć informację na temat tego, ile protein dziennie potrzebujesz? Wystarczy że obliczysz ilość niezbędnych dla twojego organizmu makroskładników - czyli białka, węglodowadnów i tłuszczy. Wiemy, że liczenie nie jest odpowiednią metodą dla każdego. Jeśli jednak zależy ci na tym, aby czuć się dobrze, wyglądać wspaniale, a przy tym uniknąć ciągłej chęci podjadania, może powinnaś dać temu szansę?

>>>

fot. iStock

Dodaj komentarz do galerii: Dieta, która zwalcza głód naprawdę istnieje!

Czytaj także

Inne artykuły
  • Co powinnaś jeść, a czego unikać, aby mieć PŁASKI BRZUCH?
  • Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy?