5 suplementów, które znacząco poprawią wygląd twoich włosów

Po co sięgnąć, gdy dieta nie dostarcza odpowiedniej dawki mikrooelementów?

1. Żelazo

Jeśli w ostatnim czasie zauważyłaś pogorszenie stanu włosów, skóry i paznokci, szybciej się męczysz, łapiesz zadyszkę, jesteś senna, to bardzo możliwe, że masz niedobór żelaza. Zbyt długie przebywanie w tym stanie może skutkować poważniejszymi konsekwencjami, bowiem stały i duży spadek żelaza zazwyczaj prowadzi do anemii. Na niedostatek Fe jesteśmy narażone szczególnie my, kobiety - ucieka on wraz z krwią menstruacyjną. Sama widzisz, że pełni wiele ról, a jego stężenie widać na wielu obszarach. W tym artykule skupiamy się konkretnie na włosach. To po nich w pierwszej kolejności poznasz, że jest żelaza (jako jednego z innych potencjalnych powodów) za mało. Przy niedoborze żelaza, kosmyki wypadają, są łamliwe, tracą blask.

 

 

 

 

 

fot. iStock

Dodaj komentarz do galerii: 5 suplementów, które znacząco poprawią wygląd twoich włosów

Czytaj także

Inne artykuły
  • Nowy trend, który króluje na Instagramie - paznokcie przypominające...
  • Jak bez korzystania z lakieru wystylizować fale tak, by trzymały się cały dzień?